Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Margarina, regular, dura, soja (hidrogenado).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	15.7 g	15.7%
La energía (calorías)	719 kcal
Energía (julios)	3007 kJ
Proteína	0.9 g	0.9%
lípido total (grasa)	80.5 g	80.5%
Ceniza	2 g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.9 g	0.9%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	30 mg	0.03%
Hierro, Fe	0 mg
El magnesio, Mg	3 mg
El fósforo, P	23 mg	0.02%
Potasio, K	42 mg	0.04%
Sodio, Na	943 mg	0.94%
Zinc, Zn	0 mg
El selenio, Se	0 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.037 mg
La niacina	0.023 mg
Ácido pantoténico	0.084 mg
La vitamina B-6	0.009 mg
El folato, el total de	1 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	1 µg
El folato, DFE	1 µg
Vitamina B12	0.1 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	819 µg
retinol	768 µg
Caroteno, beta	610 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	3577 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	3.1 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	16.7 g	16.7%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.2 g	0.2%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	9.6 g	9.6%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	6.9 g	6.9%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	39.3 g	39.3%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.2 g	0.2%
18: 1 indiferenciada	39.1 g	39.1%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	20.9 g	20.9%
18: 2 indiferenciada	19.4 g	19.4%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.5 g	1.5%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	146 mg	0.15%
triptófano	0.012 g	0.01%
treonina	0.039 g	0.04%
isoleucina	0.052 g	0.05%
leucina	0.084 g	0.08%
lisina	0.068 g	0.07%
metionina	0.021 g	0.02%
cistina	0.008 g	0.01%
fenilalanina	0.041 g	0.04%
tirosina	0.041 g	0.04%
valina	0.057 g	0.06%
arginina	0.031 g	0.03%
histidina	0.023 g	0.02%
alanina	0.029 g	0.03%
Ácido aspártico	0.065 g	0.06%
Ácido glutamico	0.179 g	0.18%
glicina	0.018 g	0.02%
prolina	0.083 g	0.08%
serina	0.046 g	0.05%